DU HAST VERLERNT,
BEWUSST ZU GENIESSEN.
Diäten, Eiweiß-Shakes, Superfoods – die Abnehmindustrie hat Essen für viele Frauen zum Feind erklärt. Statt den eigenen Körper liebevoll mit allem zu versorgen, was er braucht, wird jede Mahlzeit zum Stressfaktor. Die Welt besteht aus „erlaubten“ und „verbotenen“ Lebensmitteln und Freude und Leichtigkeit im Umgang mit der eigenen Ernährung gehen mehr und mehr verloren.
FINDE DEINE WOHLFÜHLREZEPTE
UND LEBENSMITTEL.
Jedes Lebensmittel, das du deinem Körper zuführst, macht auch etwas mit ihm. In unserem Coaching bringe ich dich wieder mit seinen Bedürfnissen in Kontakt. Du lernst, welche Lebensmittel ihm gut tun, wie du sie zubereitest und wie sie zu deinem neuen, achtsamen Umgang mit dir selbst beitragen können. Auf diese Weise findest du zu einem positiven und vitalen Körpergefühl, das dir die Freiheit gibt, das Leben wieder voll zu genießen.

ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
MIT GENUSS
MEINE MISSION
Unseren Kindern ein gutes Vorbild in Sachen Ernährung zu sein, liegt mir besonders am Herzen. Wir können ihnen beibringen, ein gutes Gefühl für ihren Körper zu entwickeln, statt von einem Diätwahn in den nächsten zu stolpern oder durch unausgewogene Ernährung körperliche Krankheiten zu riskieren. Du wirst sehen, wie einfach gesunde und genussvolle Ernährung ist – und wie mit einem neuen Umgang mit Lebensmitteln mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in dein Leben zurückkommen.

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DEINE GENIESSER GLÜCK WORKSHEETS
Du möchtest direkt loslegen? Mit meinen kostenlosen Worksheets – dem Trinkprotokoll & dem Ernährungsplan – kannst Du direkt starten. Halte damit Deinen Ist-Stand und Deine Fortschritte fest. Klicke zum Download einfach direkt auf das jeweilige Bild.
AKTUELLE BEITRÄGE
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So nutzt du das Trinkprotokoll richtig
Wie häufig hast du abends schon auf der Couch gesessen und dich gefragt,
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So nutzt du den Ernährungsplan richtig
Es gibt unterschiedliche Gründe, warum es sinnvoll ist, einen Ernährungsplan zu führen. Der
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Was dir bei einer Ernährungsumstellung wirklich Schwierigkeiten bereitet
Du hast es schon mehrfach ernsthaft mit einer Ernährungsumstellung versucht und trotzdem warst